생강 효능 및 부작용 총 정리
요즘같이 추위가 기승을 부릴 때 매운 생강차 한 잔이면 몸이 뜨끈하게 덥혀져서 더욱 몸에 좋은 것이 바로 생강입니다.생강 효능 부작용을 알아보도록 하겠습니다생강은 특유의 매운 맛과 매운 향으로 몸을 건강하게 하는 효능이 있어 동서양을 막론하고 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 중국의 옛 현자 공자는 몸을 따뜻하게 하기 위해 항상 식사 때마다 생각을 돌보았다고 합니다. 이 밖에 생강 효능에는 어떤 것들이 있는지 생강 효능 부작용을 하나씩 소개해 드리도록 하겠습니다. 생강은 동의보감에는 생강이 기침, 딸꾹질, 숨 차는 증상 등을 치료하는 효과가 있다고 언급되어 있으며 신진대사 기능과 회복, 해독에 좋은 것으로 알려졌습니다.
생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열을 내고 땀을 배출시키는 작용을 합니다. 생강 효능 3번째 감기 증상 완화감기에 걸렸을 때 생강차를 끓여 먹는 것은 거의 상식에 가까운 정도로 많은 사람들이 알고 있습니다. 이러한 작용을 통해 서 몸 안에 있는 가래를 없애주고 기침을 멎게 해주는 작용을 합니다생강은 감기 증상 완화에 도움이 됩니다. 따라서 몸 상태를 잘 확인해서 생강을 섭취하는 것이 필요하다고 할 수 있습니다. 그렇지만 열이 많이 나거나 편도선이 부어 있는 경우는 생강을 조심해서 섭취해야 합니다.
생강 효능 5번째 면역력 강화 효과
생강 은 면역 체계에 매우 좋은 영향을 미칩니다.그렇기 때문에 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.체온이 1도만 떨어지면 체내 신진대사가 12% 감소하고 면역력은 30% 이상 떨어진다고 합니다. 몸을 따뜻하게 하고 병을 개선해 주면서 건강에 도움을 주는 식품이 바로 생강이며 한의학에서는 기의 흐름이 좋아진다고 합니다. 주기적으로 꾸준히 섭취할 경우에 면역시스템이 증가하며 잠재적인 감염이나 기침, 감치, 독감 등의 몸에 좋지 않은 질병에 대항할 수 있는 방어력을 키워주고 뇌졸증의 위험도를 줄여준다고 합니다.
생강은 요 단백 농도를 줄이며 수분 섭취량과 소변 배설량을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
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